Rodillera

Una rodillera protege la rodilla frente a movimientos excesivos. Puede utilizarse para prevenir o para tratar lesiones de rodilla. Es un mito que una rodillera vuelva ‘perezosos’ a los músculos.

Rodillera para prevención

A menudo se utiliza una rodillera para prevenir lesiones de rodilla. Por lo general, ya ha habido una lesión previa. También una rodilla con artrosis puede protegerse con una rodillera. Así es posible seguir practicando deporte o trabajando.

Rodillera como tratamiento de una lesión de rodilla

Una rodillera solo se utiliza como tratamiento en las lesiones del ligamento colateral medial. Esta es la única indicación correcta. No se emplea en otros tipos de lesiones. Sin embargo, puede utilizarse para, por ejemplo, posponer una operación tras una rotura del ligamento cruzado anterior. Cuando el ligamento cruzado anterior no se opera, la rodillera también puede formar parte del tratamiento, pero entonces para prevenir otras lesiones de rodilla debidas a la inestabilidad resultante.

Tipos de rodilleras

Existen muchos tipos de rodilleras, desde un calcetín elástico hasta una ortesis totalmente a medida. Por lo general, se aconsejan para prevenir nuevas lesiones de rodilla. Las personas con artrosis de rodilla o inestabilidad en la rodilla se benefician de una rodillera. Gracias a ella pueden seguir practicando deporte y/o trabajando.

Una rodillera evita en gran medida los movimientos laterales y las rotaciones extremas de la articulación de la rodilla. Sí permite seguir flexionando y extendiendo la rodilla. Se sabe que el movimiento es bueno para el cuerpo y para las articulaciones. También en la artrosis una articulación debe mantenerse en movimiento. Con una rodillera esto sigue siendo posible.

Un calcetín elástico no evita los movimientos extremos, pero sí aporta compresión. Esto puede ayudar contra la acumulación de líquido. La compresión también genera una sensación de estabilidad y seguridad, por lo que el dolor disminuye. A menudo, este tipo de calcetín elástico también sirve como recordatorio de que hay que tener cierta precaución. De este modo, se evitan fuerzas extremas sobre la rodilla.

Importante en una rodillera

En una rodillera es fundamental que ajuste bien. El muslo siempre es más grueso que la parte inferior de la pierna. Por ello, una rodillera puede deslizarse hacia abajo.

Por tanto, es importante elegir la talla correcta. La rodillera debe sujetar con firmeza el muslo y la pierna. Si la rodillera aprieta demasiado, pueden aparecer otras molestias, como pies fríos u hormigueo en el pie. Además, es importante que limite el movimiento correcto, a menudo los movimientos laterales de la rodilla.

Pide a un fisioterapeuta que te asesore n qué rodillera se adapta mejor a ti.